运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假？｜谣言终结站|强奸轮奸
多学一个知识点
——高强度间歇训练燃脂效率高
脂肪的消耗受到多种因素的影响，包括运动的类型、强度和持续时间，以及个人的体能状况和运动经验。因此，大家应该根据自己的实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练(HIIT)可以在较短时间内显著提高心率和代谢率，促进脂肪的分解和消耗。这种训练方式虽然时间短，但效率高。深蹲、高抬腿、开合跳、波比跳、俯身开合跳等都是经典的HIIT动作，大家可以根据自己的情况适当选取。
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库专家、北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室主任 张一民
策划：李天舒 王宁
制图：王珺珂
编辑：范洪岩
2008年，印度税务部门给微软开了张70亿卢比的“罚单”，IBM印度也曾在2013年被当地监管部门要求补交535.7亿卢比欠税税款，折合8.66亿美元。印度媒体称，印度监管部门认为IBM谎报了2009财年的营收。 而根据中国教育后勤协会于2015年刊登的一篇题为《“中快餐饮”调研报告》的文章显示，中快餐饮连锁经营，其原料采购价格低于全国任何地区高校餐饮“联采”价格；粮油价格约低2—3%，其它大宗原料价格约低3—4%，蔬菜价格约低10%，总体原料成本约低5%。